Remédios Naturais Para A Tosse - Dicas Para Viajantes

Todo mundo tosse. É uma função corporal normal que ajuda a manter sua garganta e boca longe de substâncias irritantes e outras que podem ser prejudiciais a você. Então, você não deveria estar preocupado em tossir de vez em quando. Tosse demais, no entanto, é outra coisa. Quando você está sentindo tosse durante um período de tempo ou quando é incomumente doloroso, pode ser um sinal de algo ruim, como uma alergia, uma infecção bacteriana ou uma infecção viral. E não, nem todas as tosses ruins são causadas por problemas pulmonares. Existem muitas outras condições que não são respiratórias e podem causar tosse anormal também.

Tão comum como é, a tosse tende a ser satisfeita com um monte de over the counter medicação. Estes geralmente envolvem o tratamento da doença que causa a tosse, para que o sintoma desapareça. Mas se você está procurando se dar um alívio natural e imediato da tosse desconfortável, aqui estão alguns remédios que comprovadamente ajudam.

O mel é talvez um dos remédios caseiros mais antigos e conhecidos para uma dor de garganta. Alguns estudos sugeriram até que é mais eficaz como um supressor da tosse do que os medicamentos que contêm dextrometorfano (DM). Isto é em grande parte devido às propriedades antibacterianas do mel. É um tipo de remédio saboroso também!

Para usar o mel para a tosse, acrescente duas colheres de chá a uma bebida à base de chá de ervas. Água morna ou limão também funcionará. A combinação de mel e limão vai aliviar sua garganta ao lidar com o congestionamento em seu sistema. Se você está fazendo um lanche, você pode adicionar mel a um biscoito ou pão para um deleite agradável. E sim, você pode comer diretamente o mel com uma colher e vai funcionar muito bem.

Você provavelmente está familiarizado com probióticos e todos os benefícios de saúde que eles lhe dão. Eles não são realmente usados ​​para ajudar a tratar tosse diretamente, mas ajudam a equilibrar todas as bactérias que vivem em seus intestinos que podem estar contribuindo para o problema. Isso irá melhorar o seu sistema imunológico, ajudando você a se recuperar de qualquer doença que cause a tosse.

Relacionado a isso é Lactobacillus, que é uma bactéria comumente encontrada em produtos lácteos. Pode ser usado para reduzir a sensibilidade a certos alérgenos que podem causar resfriados, como o pólen. Apenas tome cuidado ao beber leite fortificado - mesmo que seja uma rica fonte de Lactobacillus, ele pode tornar a fleuma mais espessa.

Em qualquer caso, os probióticos são bastante comuns e podem ser comprados em muitos supermercados e lojas de alimentos saudáveis ​​e drogarias. Só não se esqueça de seguir a dieta recomendada para que ele faça o seu trabalho corretamente. O iogurte é comumente encontrado nas lojas e é uma excelente fonte de probióticos.

Não use apenas como remédio para a tosse, no entanto. Se você puder, faça parte de sua dieta regular, a fim de ter um sistema imunológico saudável em geral.

Estudos científicos sugeriram que o abacaxi é um ótimo remédio para a tosse, principalmente devido ao fato de conterem a bromelina, uma enzima que pode ser usada para suprimir a tosse enquanto afrouxa o muco preso na garganta. Uma fatia de abacaxi ou 3.5 de suco de abacaxi fresco três vezes por dia deve fazer o truque. Além disso, a bromelina também ajuda na sinusite e em condições de alergia que causam tosse. Também é usado para tratar certas inflamações.

A bromelina não é só abacaxi. Existem suplementos que contêm e é um ingrediente comum em muitos antibióticos. É claro que os abacaxis são uma fonte barata e fácil, e você não deve tocar em antibióticos, a menos que seu médico os prescreva.

A solução de água salgada sempre confiável também faz a lista de remédios naturais para a tosse. Ambos os ingredientes são itens comuns na casa e, quando misturados, criam um grande enxaguatório bucal antibacteriano que você pode gargarejar para limpar a garganta. Uma meia colher de chá de sal misturado em água morna é suficiente para acalmar a garganta e aliviar qualquer irritação. Apenas certifique-se de que a solução não seja tão quente que você acabe se machucando.

O tomilho tem sido usado há muito tempo para ajudar com muitos tipos de doenças respiratórias, incluindo bronquite de curta duração. As pessoas bebem tomilho como um chá feito de folhas de tomilho esmagadas. Isso ocorre porque as folhas têm flavonóides, que são compostos que podem relaxar os músculos da garganta, facilitando assim qualquer tosse e reduzindo qualquer inflamação.

Você pode fazer chá de tomilho facilmente tomando 2 colheres de chá de folhas de tomilho esmagadas e preparando-as com 1 xícara de água fervente. Íngreme por cerca de 10 minutos antes de forçar. O chá é muito relaxante também!

Algumas pessoas usam doces de hortelã para aliviar a tosse. A hortelã-pimenta contém mentol e pode ser usada não apenas para aliviar a garganta, mas também para agir como um descongestionante, ajudando a quebrar o muco para que você possa respirar melhor. Se você não tem vontade de mastigar os doces, também pode beber chá com hortelã-pimenta.

Você também pode desenhar um banho de vapor de hortelã e inalar seus vapores, permitindo que você obtenha o mesmo efeito. Para fazer isso, prepare meia xícara de água quente e adicione 3 a 4 gotas de óleo de hortelã-pimenta. Respire fundo enquanto estiver acima da água vaporizada para poder inalar o vapor.

Alternativamente, você também pode tomar um banho quente. Não só é relaxante, mas o vapor também pode limpá-lo e tem o mesmo efeito que um descongestionante.

Há muito mais remédios para a tosse que não estão nesta lista, mas espero que estes ajudem quando a tosse começar a ficar no seu caminho.

Lembre-se de que esses remédios só podem fazer muito. Sempre consulte um médico quando você começar a sentir outros sintomas junto com a tosse, como dores de cabeça ou febres. Tenha em mente que a tosse é apenas um sintoma e você tem que tratar a doença se quiser se sentir melhor no geral.